Comunidade de Aventureiros
O primeiro parque do Brasil Situado na Serra da Mantiqueira, o Parque Nacional do Itatiaia abrange os municípios de Itatiaia e Resende no Estado do Rio de Janeiro e Bocaina de Minas e Itamonte no Estado de Minas Gerais, onde ficam aproximadamente 60% de seu território. A Unidade está localizada entre as cidades do Rio de … Ler mais
EDC “Every Day Carry” O hábito de carregar equipamentos todos os dias é chamado em inglês EDC (Every day carry). Sem dúvida, você sai de casa com no mínimo, uma carteira com documentos e meios de pagamento (dinheiro e cartões de crédito), um celular e suas chaves (casa e veículos). Você sabe quais são os … Ler mais
A seguir apresentamos alguns manuais de sobrevivência que recomendamos. Manual de Aventura e Sobrevivência de César Ramos (2 volumes) Vol. 1. Planejamento da Aventura. 182 páginas Compre no site do Autor Vol. 2. Orientação, Segurança e Sobrevivência. 196 páginas Compre no site do Autor Manuais em inglês O livro “SAS Survival Handbook” de John “Lofty” … Ler mais
Como escolher botas para trilhas, travessias, trekking e escaladas na serra, na floresta ou na montanha? As botas de trilha são sem dúvida os primeiros equipamentos de segurança na montanha. Neste artigo, irei ajudar vocês a escolher suas botas de trilha. As estatísticas mostram que a maioria dos acidentes nas montanhas ocorre em trilhas não … Ler mais
Como chegar no topo do Brasil saindo de São Paulo? Vamos analisar juntos o desafio? O “Pico da Neblina”, pico mais alto do Brasil com 3000 metros, fica em plena selva amazônica. Chegar lá é uma verdadeira expedição de 10 a 15 dias. Roteiro: Viagem de avião de São Paulo até Manaus. Viagem de avião … Ler mais
As regiões de alta montanha no Brasil Você sabia que o Brasil tem 40 pontos culminantes acima de 2000 metros de altitude? Geralmente na Europa e em particular na França que é o berço do alpinismo e do montanhismo, considera-se que a alta montanha corresponde a localidades situadas acima de 2000 metros de altitude. A alta … Ler mais
Destino O País foi eleito como o melhor país do mundo para o turismo de aventura, aponta o ranking global Best Countries O Brasil é o país ideal para prática de aventura e um dos melhores destinos turísticos do mundo, segundo uma pesquisa elaborada pelo portal americano US News & World Report, a consultoria BAV e … Ler mais
Trekking Trekking é uma palavra inglesa que significa seguir um percurso pedestre na natureza, ou seja uma trilha. O trekking é conhecido como uma caminhada de longo curso que envolve pernoites em locais diversos como acampamentos, fazendas, bivaques, entre outros. O trekking é frequentemente praticado na montanha porém ele não consiste em praticar montanhismo, alpinismo ou … Ler mais
Saúde “Mens sana in corpore sano” (Mente sã num corpo são). A noção de saúde é bem mais ampla do que imaginamos. A saúde, não deve ser avaliada somente pela condição do nosso corpo, das nossas emoções e da nossa mente mas também pelos aspectos sociais, familiais e espirituais. Para poder melhorar o nosso nível … Ler mais
Perda de gordura ou de massa muscular? As trilhas permitam queimar gorduras, no entanto se você restringir demais a alimentação pode acabar também queimando os seus músculos. Em caso de restrição, as proteínas musculares são queimadas para fornecer energia ao corpo. Uma boa dieta é essencial para perder peso gordo (gorduras) e não perder peso … Ler mais