Como planejar a dieta das trilhas e das travessias?
Perda de gordura ou de massa muscular? As trilhas permitam queimar gorduras, no entanto se você restringir demais a alimentação pode acabar também queimando os seus músculos. Em caso de restrição, as proteínas musculares são queimadas para fornecer energia ao corpo. Uma boa dieta é essencial para perder peso gordo (gorduras) e não perder peso … Ler mais