Comunidade de Aventureiros
Saúde “Mens sana in corpore sano” (Mente sã num corpo são). A noção de saúde é bem mais ampla do que imaginamos. A saúde, não deve ser avaliada somente pela condição do nosso corpo, das nossas emoções e da nossa mente mas também pelos aspectos sociais, familiais e espirituais. Para poder melhorar o nosso nível … Ler mais
Perda de gordura ou de massa muscular? As trilhas permitam queimar gorduras, no entanto se você restringir demais a alimentação pode acabar também queimando os seus músculos. Em caso de restrição, as proteínas musculares são queimadas para fornecer energia ao corpo. Uma boa dieta é essencial para perder peso gordo (gorduras) e não perder peso … Ler mais